Waarom het moment waarop je huiswerk maakt belangrijk is
Veel scholieren vragen zich af wanneer ze het beste huiswerk kunnen maken. Het juiste moment kiezen om te studeren of je opdrachten te doen kan een groot verschil maken in concentratie, motivatie en de algemene schoolprestaties. Toch bestaat er niet één ideaal tijdstip dat voor iedereen werkt. Wel zijn er richtlijnen gebaseerd op onderzoek naar bioritmes en concentratievermogen.
De invloed van je biologische klok op leren
De biologische klok van een persoon bepaalt op welke momenten van de dag hij of zij zich het beste kan concentreren. Voor de meeste jongeren geldt dat hun cognitieve functies het hoogst zijn in de late ochtend en vroege avond. In de vroege ochtend functioneren tieners vaak minder goed, omdat hun bioritme is verschoven. Daarom vinden veel leerlingen het lastig om zich voor schooltijd of direct na school goed te concentreren.
Studeren direct na schooltijd
Een veelgestelde vraag is of je beter direct na school je huiswerk kunt maken of even pauze moet nemen. Studies tonen aan dat een korte pauze na schooltijd, bijvoorbeeld 30 tot 60 minuten, ideaal is. Het lichaam en brein krijgen dan de kans om te herstellen van de schooldag. Daarna zijn leerlingen in staat om zich opnieuw te focussen op hun schoolwerk.
Studeren 's avonds laat: slim of niet?
Voor sommige leerlingen werkt het studeren in de avond goed, omdat ze zich dan rustiger voelen en minder afgeleid worden. Toch is ’s avonds leren niet voor iedereen aan te raden. Als het huiswerk tot laat op de avond doorgaat, kan dit ten koste gaan van de nachtrust. Een goede nachtrust is juist essentieel voor het oplossen van problemen, het onthouden van leerstof en algemene schoolprestaties.
Hoe je het beste tijdstip voor jezelf vindt
Iedere leerling is anders. Het is nuttig om een week lang bij te houden op welke momenten je het makkelijkst leert of wanneer je werk het snelst af is. Houd daarbij ook rekening met factoren als geluid in huis, vermoeidheid en beschikbare tijd. Door deze gegevens te analyseren, ontdek je jouw optimale leermoment.
Combinatie van planning en herhaling
Naast het juiste moment kiezen is ook een goede planning en herhaling belangrijk. Door leerstof in kleinere stukken op meerdere momenten te herhalen, blijft de kennis langer hangen. Een combinatie van goed getimede studietijd en herhalingstechnieken levert vaak de beste resultaten op.
Conclusie: individuele voorkeur staat centraal
Er is geen vast moment dat voor iedereen het beste werkt om huiswerk te maken. Voor veel scholieren ligt het ideale moment ergens later in de middag of vroege avond, na een korte pauze. Het is belangrijk om te experimenteren met verschillende tijdstippen en naar je eigen lichaam en geest te luisteren. Zo ontdek je wat voor jou het beste werkt om betere schoolresultaten te behalen.
